自查！你的孩子有这种情况吗？

近年来

越来越多的青少年

(资料图片仅供参考)

出现了脊柱侧弯问题

脊柱侧弯不仅影响身形美观

还可能造成神经功能障碍

严重时会影响心肺功能

应对青少年脊柱健康问题

关键要早发现、早治疗

早发现、早治疗

青少年脊柱问题需重视

脊柱侧弯是指

脊柱的正常生理曲度发生改变的畸形

近年来

我国脊柱侧弯的发病率正在升高

发病人群中，女生高于男生

从年龄来看

在青少年的两个生长发育高峰期

家长要对其脊柱发育进行重点监测

第一个是10岁以前

第二个是10~18岁

专家介绍

脊柱侧弯分为轻度、中度、重度

0~20度是轻度侧弯

20~40度是中度侧弯

大于40度是重度侧弯

需要手术治疗

当孩子出现轻度的脊柱侧弯时

家长一定要高度重视

早发现、早筛查、早干预

尽早治疗，以确保孩子的生长发育

不会受到更大影响

如何辨别脊柱侧弯？

专家来支招

在孩子生长发育的关键期

要定期观察孩子的后背

判断其脊柱的形态

如果出现不对称或者不平衡等症状

要及时去医院进行脊柱筛查

那么，到底该如何分辨

孩子是否出现脊柱侧弯？

专家教你两招↓

①“四横一竖”

“四横”

双肩连线是否水平

肩胛下角连线是否水平

腰窝连线是否水平

两侧髂后上棘连线是否水平

“一竖”

后脑勺到臀部中间的连线

是否竖直

②前屈试验

双脚并拢，前屈90度

观察背部是否有一侧隆起

保持良好的生活习惯

预防脊柱侧弯

脊柱侧弯有“真假”之分

真性侧弯是指结构性脊柱侧弯

假性侧弯则是指非结构性侧弯

脊柱椎体能够活动

一般依靠自身力量可以回归原位

很多青少年出现的脊柱侧弯

有可能是假性侧弯

比如坐姿不正，经常歪斜等

家长要引起重视，及时纠正

↓↓↓

保持站姿、坐姿端正。儿童健康坐姿要做到“两个90度”，背部和大腿夹角（髋关节）保持90度，大腿和小腿夹角（膝关节）保持90度。

调整好课桌、座椅的高度，使其符合脊柱整体的正常生物力学结构，减少脊柱的负荷。

选择双肩背包，降低对脊柱的损伤。

避免长时间看手机。

提倡学习20~30分钟就站起来活动活动，不要让脊柱长时间处于异常的高负荷状态。

增强体育锻炼，游泳、引体向上等运动对预防脊柱侧弯都有好处。

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